www.afofc.fora.pl

gofer100

Siemka:)

Opisujmy tu nasze błędy i błedy rywali lub wynikające z obserwacji.

Nogi

podczas przewracania gościa musimy mu je podciąć bo podnosimy go czasem troszkę głupio bo próbujemy po 10x przewrócić a on ląduję na nogi.
Czasami troche za dużo nimi machamy:D Fajnie to wygląda lecz tak naprawdę to jedynei pierwszy strzał z nogi lub wystawienie się przeciwnika umożliwia nam uderzanie nogą ja o tym sie przekonałem 2 tyg. temu i tym razem mniej używałem nóg co pomogło Smile

Tomasz

Według mnie nie powinno być dźwigni co niektórych np jak w MMA brak na kark, kręgosłup, palce itp

Tak samo w stójce w czasie zwarcia łapanie przeciwnika za kark -> pod pachę.

Kolana (dotyczy też mnie) zły nawyk, no ale ulicy przydatna rzecz, może sie to zmieni jak kupimy w następnych miesiącach inny sprzęt ;]

zloty79

jesli ciagle popelniamy te same bledy to moze zmienic sposob nauczania. wszyscy jak cwicza umieja ,wychodzi. w Walce DOchodzi stres, napiecie, pare ciosow oszalamiajacych i juz myslenie zanika. a co jak na ulicy spotka Nas 2 typow ? dojdzie adrenalina, strach i wszystko sie pomiesza.Pańka i najlepiej spiepszac. Musimy sie nauczyc odrochow miesniowch, ze jak to to my robimy to. Mozdzek to zapamieta a wtedy juz bedzie super. no pozdro elo =]

zloty79

do treningu 2 dni ale trzeba poruszyć kwestie błędów Wink

Błedy - były ,sa i bede zawsze, ale musimy ich nauczyc sie unikac w jak najwiekszym stopniu

Po 1
Pozadna rozgrzewka - min 40 min , zeby wszystko rozgrzac, aby potem nie bylo kontuzji , zeby Was zmeczyc zebyscie potem za bardzo nie wariowali przy cwiczeniach. Jak widze Zbroje ze kapie z Niego to sobie mysle - chłopak serce włożył w trening, nie oszczedza sie i wyniesie cos z tych 1,5 h. Chodzi o to zeby dac z Siebie 110 % procent zawsze. Wtedy bedziemy szli do przodu rozwijali sie. Jesli ktos nie moze przetrwac rozgrzewki to albo jest dupa albo sie oszczedza a potem mozna zrobic cos sobie albo komus. Wiadomo MMA sport kontaktowy

po 2. Nie sluchacie mnie ;p Mowie 5 razy wolno cwiczenie a kazdy mysli ze za 1 razem Mu wyszlo i tempo moze przyspieszyc. Celem zrobienia tego wolno jest zakodowanie sobie , ze np jestem w dosiadzie trzymam kolesia za reke to odrazu robie balache , a nie zatsnanawiam sie co zrobic a moja sytuacja sie zmienia i to wtedy ja jestem na dole a przeciwnik mnie skonczy. My w czewie np balachy cwiczylismy 1,5 h kazdy z 30 razy zrobil to i sie zakodowało. Nie chodzi zeby cwiczenie skumac, ale opanowac do perfekcji

3. Jak pokazuje cwiczenie to gadacie , patrzycie przez okno , albo jestescie na 2 koncu sali. I musze do kazdego pojedynczo podchodzic i tlumazyc ;p

4.Nie zadajecie pytan Smile

niesmiali jestescie jak na fight'erow ;p. Na forum malo piszecie. Nie wiem zy trneing sie podobal , czy cos za tydzien powtorzyc, czy chcieli byscie sie bardziej zmeczyc itp

5. No i czasem ja nie umiem dobrze wytlumaczyc wszystkiego ;d Ale jestem tylko zawodnikiem ktory lubi to robic i proboje przekazac to cos innym Wink

6. Systematycznosc - na koniec najwazniejsze, nie wazne czy jakies cwiczenie Ci dobrze wychodzi, czy masz 15 czy 22 lata, ale chodz zawsze bo to tak jak z nauka jezyka . Jesli sie uczysz raz na miesiac nie za duzo skumacz, a jak co tydzien cyz czesciej to nie bedziesz musial prypominac wczesniejszego materialu.

Mam nadzieje ze rozwialem pare watpliwosci i bedziemy mogli w sobote spotkac sie na dobrym treningu Wink

Pozdro dla kazdego zawodnika Wink

Pamietajcie - zebyscie nigdy nie musieli klepac w mate !

Pumba

Nie piszemy na forum ? Nie słuchamy Cię na treningu ? itd. To na pięści ;] Powróćmy do dawnych zwyczajów ... Pomagało Very Happy